C-vitamiin ehk askorbiinhape on üks enim levinumaid vitamiine eestlaste toidulaual. Lisaks mitmekülgsele toitumisele on oluline viiruste perioodil lisaks tarvitada meie immuunsust tugevdavaid ja toetavaid vitamiine.Mitmed uuringud näitavad otsest seost kõrge C-vitamiini sisaldusega täistoidu tarbimise ja tugeva immuunsüsteemi vahel. See on tingitud asjaolust, et C-vitamiin soodustab valgete vereliblede tootmist, mida nimetatakse lümfotsüütideks ja fagotsüütideks. Need rakud […]

Kas oled mõelnud, mida teha kui oled stressis, väsimus kimbutab ja energiat on vähe? B- vitamiinide kompleks on üks võimalus, millega sellele vastu astuda. Sa ei ole kindlasti ainuke ega ka väheste seas, kes tunnevad tänapäeval, et stressi on tihti liiga palju. 21. sajand on stressisajand, kus pinge ja tempo üha kasvavad ning inimeste võime […]