Laps on jälle nohune, kõht teeb muret või on seljataga antibiootikumikuur? Lapsevanemana tahaksid teha kõik, et sinu väikesel oleks hea olla. Aga vahel on keeruline aru saada, millest alustada.

Võib-olla oled kuulnud, et probiootikumid ehk piimhappebakterid toetavad soolestiku tervist. Aga kas neid peaks andma juba beebile? Ja mille järgi valida õige toode, kui apteegis on terve riiul erinevaid probiootikume?

Vaatame, kuidas on seotud lapse soolestik ja immuunsüsteem, millal probiootikumidest võib abi olla ning mida saad lapsevanemana ise teha.

Kas teadsid, et 70–80% immuunsüsteemist paikneb soolestikus?

See võib tunduda üllatav, sest oleme harjunud seostama soolestikku eelkõige seedimisega. Tegelikult on soolestikul palju suurem roll.
Soolestikus elab ka tohutu hulk mikroorganisme, sealhulgas baktereid, mis moodustavad soolestiku mikrobioomi. Iga inimese mikrobioom on ainulaadne, natuke nagu sõrmejälg.
Need mikroorganismid osalevad toidu seedimises, ainevahetuses ja immuunsüsteemi normaalse talitluse kujunemises.
Kuid soolestik ka kaitseb organismi alla neelatud toksiinide, viiruste ja patogeensete bakterite eest. Mitmekesine mikrobioom annab meile vastupidava ja hästi reguleeritud immuunsüsteemi!

Aga mida see sinu lapse jaoks tähendab?

Lapse soolestiku mikrobioom hakkab kujunema juba sünnist ning areneb eriti kiiresti esimestel eluaastatel. Selle kujunemist mõjutavad muu hulgas sünniviis, rinnapiim või piimasegu, lapse toit, keskkond ning antibiootikumide kasutamine.

Seetõttu on lapse soolestiku tervise eest hoolitsemine oluline juba beebieas. Kui soovite enda ja oma lapse tervist parandada, alustage soolestikust. Soolestiku tervis mõjutab sõna otsese mõttes kogu keha!

Millal võiks probiootikumidest beebile või lapsele abi olla?

Kõik kõhumured ei tähenda, et laps vajab probiootikume. Mõnikord on muutused seedimises täiesti loomulik osa kasvamisest. Küll aga on olukordi, kus tasub piimhappebakterite kasutamist kaaluda.

Olukord	Mida lapsevanem peaks teadma?
Laps võtab antibiootikume	Antibiootikumid võivad mõjutada ka kasulikke soolebaktereid. Teatud probiootikumitüved võivad vähendada antibiootikumidega seotud kõhulahtisuse riski.
Lapsel on pärast antibiootikumikuuri kõht korrast ära	Soolestiku bakterikooslus võib olla ajutiselt muutunud. Kui kõhuhädad püsivad, tasub arstiga nõu pidada ja läbi teha probiootikumikuur.
Beebil on gaasid või koolikud	Mõned probiootikumitüved on teatud imikurühmades näidanud kasu, kuid kõik probiootikumid ei aita koolikute vastu.
Laps alustab lasteaias	Laps puutub kokku paljude uute mikroorganismidega. Olulised on piisav uni, mitmekesine toit ja üldised terviseharjumused. Probiootikum ei taga kaitset viiruste eest, aga võib abiks olla.
Laps sööb väga valikuliselt	Soolestiku tervise seisukohalt on oluline eakohane ja mitmekesine toitumine. Probiootikum ei asenda kiudainerikast toitu.
Lapsel on sagedased või pikalt kestvad kõhuvaevused	Kõhuvaevustel võib olla erinevaid põhjuseid. Enne toidulisandi valimist tuleks vajadusel pöörduda arsti poole.

Probiootikumide kasu sõltub konkreetsest bakteritüvest, annusest ja kasutamise ajast.

Kas probiootikume võib anda juba vastsündinule?

Jah, on olemas probiootikumid, mis on tootja juhendi järgi mõeldud kasutamiseks alates sünnist. See aga ei tähenda, et iga vastsündinu vajaks igapäevast probiootikumi.

Beebi soolestiku mikrobioom alles kujuneb ning iga laps areneb oma tempos. Näiteks on teada, et keisrilõikega sündinud ja vaginaalselt sündinud laste esialgne bakterikooslus võib erineda. Samuti mõjutab mikrobioomi kujunemist rinnapiim või piimasegu.

Kuidas valida beebile või lapsele sobivad probiootikumid?

Probiootikumide pakenditel võib olla palju tuttavaid ja tundmatuid nimetusi. Esmapilgul võib tunduda, et mida rohkem baktereid, seda parem toode. Tegelikult ei ole valik nii lihtne.

1. Vaata, millist bakteritüve toode sisaldab

Probiootikumide puhul ei piisa ainult sellest, et pakendil on kirjas „piimhappebakterid“. Oluline on konkreetne bakteritüvi.
Üks põhjalikult uuritud tüvesid on Lactobacillus rhamnosus GG (LGG), mille kasutamist on uuritud muu hulgas laste seedetrakti tervise kontekstis.
Kõigi probiootikumide toime ei ole ühesugune, mistõttu tasub eelistada toodet, mille koostis on selgelt välja toodud ja kliiniliselt uuritud.

2. Kontrolli, kas toode sobib lapse vanusega

Beebile mõeldud toode ei pruugi olla sama mis suuremale lapsele mõeldud probiootikum. Vaata alati tootja vanusesoovitust ja päevast annust.
Vastsündinu puhul on mõistlik toote sobivus üle kontrollida ka tervishoiutöötajaga.

3. Vaata bakterite kogust

Probiootikumide kogust väljendatakse sageli ühikuga CFU, mis tähistab eluvõimeliste mikroorganismide hulka. Suurem number ei tähenda automaatselt paremat tulemust.
Oluline on, et kasutatava bakteritüve ja annuse kohta oleks olemas sobiv tõendus.

4. Vali lapsele mugav manustamisviis

Beebile või väikelapsele ei saa anda kõiki samu tootevorme nagu täiskasvanule. Tilgad võivad olla mugav valik, sest nende annustamine on lihtne ega eelda kapsli neelamist. Näiteks Nordaid D400 + piimhappebakterite tilkade päevane annus on tootja juhendi järgi 5 tilka.
Kiirete hommikute juures võib just kasutusmugavus aidata järjepidevat rutiini hoida.

Mida saad ise lapse soolestiku tervise heaks teha?

Hea uudis on see, et lapse soolestiku toetamine ei pea tähendama keerulisi toidulisandikuure. Sageli on kõige olulisemad hoopis väikesed igapäevased harjumused.

Paku mitmekesist toitu. Kui laps juba sööb tavatoitu, paku talle eakohaseid köögivilju, puuvilju, täisteratooteid ja muid kiudainerikkaid toite. Kiudained on olulised ka soolestiku bakteritele. Suuremate laste puhul võivad menüüsse sobida näiteks ka maitsestamata jogurt ja keefir.

Hoia une- ja söögirütm võimalikult järjepidev. Lapse üldist heaolu toetavad piisav uni ja eakohane liikumine.

Nordaid D400 + piimhappebakterite tilgad beebile ja lastele

Tutvu Nordaid D400 + piimhappebakterite tilkadega Bioplaneti e-poes →

Korduma kippuvad küsimused

Lapse tervise toetamine algab väikestest harjumustest

Kui sul on kodus beebi või väikelaps, tead hästi, et kõike ei saa kontrollida. Vahel tuleb ette kõhumuresid, vahel haigusi ja mõnikord on tunne, et oled lapse tervise kohta juba kõike lugenud, aga küsimusi on endiselt rohkem kui vastuseid.

Kõige olulisem on mõista, mida sinu laps päriselt vajab. Kui soovite enda ja oma lapse tervist parandada, alustage soolestikust. Soolestiku tervis mõjutab sõna otsese mõttes kogu keha!