Probiootikumid
Probiootikumid ehk head piimhappebakterid kuuluvad inimese soolestiku mikrofloora koostisesse ning aitavad säilitada normaalseid seedeprotsesse. Piimhappebakterid moodustavad organismis heade bakterite kogukondi ja takistavad kahjulike bakterite vohamist. See omakorda aitab organismis tasakaalu hoida.
70-80% immuunsüsteemist paikneb soolestikus. See võib tunduda kummaline kuna soolestikku on alati seostatud seedimisprotsessiga, mitte immuunsusega. Kuid soolestik ka kaitseb organismi alla neelatud toksiinide, viiruste ja patogeensete bakterite eest. Mitmekesine mikrobioom annab meile vastupidava ja hästi reguleeritud immuunsüsteemi!
*Ebatervislik toitumine *Keskkonnamürgid *kõrge stressitase –
need on vaid mõned tegurid, mis muudavad soolestiku mikrofloora liigivaesemaks ja teevad meid haigustele vastuvõtlikumaks.
Sügistalvisel perioodil soovitatakse probiootilisi kuure korrata iga paari kuu järel. See aitab ära hoida nakatumist kõhugrippi ja hingamisteede infektsiooni, mis on eriti oluline lasteaialapsel, tugevdab immuunsust ja aitab vitamiinidel-mineraalidel paremini imenduda. Eriti oluline on neid tarbida antibiootikumikuuri ajal ja mõnda aega peale kuuri. Piimhappebaktereid soovitatakse võtta kaasa ka reisidele, et kõhtu võõramaa bakterite eest kaitsta.
Kasulikke baktereid on palju erinevaid liike ja erinevate vajaduste jaoks on vaja bakteritüvesid, mis toimivad erinevate mehhanismide kaudu, näiteks suu ja sooled vajavad oma funktsionaalseid baktereid.
Rohkem infot probiootikumide kohta leiad SIIT.
