Ashwagandha (Withania somnifera), teise nimega ka kui India ženšenn või talvekirss, on iidne ravimtaim, mida on kasutatud Ayurveda meditsiinis juba üle 3000 aasta. See taim on saavutanud populaarsuse ka tänapäeva tervisetööstuses oma muljetavaldavate kasulike omaduste tõttu.

Sidrunmeliss (Melissa officinalis), on aromaatne taim, mida on kasutatud ravimtaimena juba sajandeid. Oma meeldiva sidrunilõhnaga ja mitmekesiste tervisele kasulike omadustega on sidrunmeliss üks populaarsemaid taimi nii
traditsioonilises kui ka kaasaegses taimemeditsiinis.

Mõlemad taimed on tuntud rahvameditsiinis ka kui taimsed vahendid, mis aitavad toetada lõõgastumist, vaimset ja füüsilist heaolu ning aitavad kaasa emotsionaalsele tasakaalule.

Vähendab stressi ja ärevust

Ashwagandha on tuntud oma adaptogeensete omaduste poolest, mis tähendab, et see aitab kehal kohaneda stressiga ja taastada tasakaalu. Uuringud on näidanud, et ashwagandha võib vähendada stressihormooni taset kehas, aidates sellega vähendada ärevust ja parandada meeleolu. Regulaarne ashwagandha tarbimine võib seega aidata kaasa rahulikuma ja tasakaalukama eluviisi saavutamisele.

Sidrunmeliss on samuti tuntud oma rahustava toime poolest. Uuringute käigus on kinnitust leidnud, et sidrunmeliss aitab taastada vaimset ja füüsilist rahulolu, soodustades rahulikku meelt ja lõõgastust. Kuna sidrunmelissi ekstrakt aitab säilitada emotsionaalset tasakaalu siis võib sidrunmelissi ekstrakti sisaldavate toodete tarbimine olla suurepärane viis lõõgastumiseks pärast pikka ja pingelist päeva.

Parandab une kvaliteeti

Unehäired ja unepuudus on tänapäeval paljude inimeste jaoks suur probleem. Ashwagandha võib aidata parandada une kvaliteeti ja soodustada sügavat ja rahulikku und.
Sidrunmeliss võib aidata parandada une kvaliteeti ja kestust. Selle rahustavad omadused aitavad vähendada unetust põhjustavaid tegureid nagu ärevus ja närvilisus.

Kuidas ashwagandhat tarbida?

Ashwagandhat võib leida erinevates vormides – kapslitena, pulbrina, tinktuurina või geelispreina.

Uimastav juustumari ehk ashwagandha on maavitsaliste sugukonda kuuluv taimeliik, mille toidulisandid sisaldavad tavaliselt kas juure- või lehtede pulbrit või ekstrakte.
Nordaid Anti-stress sisaldab KSM-66 Ashwagandha juure ekstrakti millel on teadusikult tõestatud toime.

Kui otsid looduslikku viisi stressi leevendamiseks, parema une saavutamiseks ja üldise heaolu parandamiseks, on ashwagandha suurepärane valik.

Eesti ettevõte Nordaid on välja töötanud uuringutega tõestatud ravimtaimede ekstrakte sisaldava geeli, mis imendub otse läbi suu limaskesta vereringesse.
Uuringud on näidanud, et suhu pihustatava toote imendumine on kiirem ja tõhusam, kui tableti või kapsli vormis toidulisandil.

Kuid pea meeles, et toidulisandit mitte kasutada mitmekesise toitumise asendajana! Ashwagandha kasutamisega ei tasu liiale minna ja pigem võtta periooditi ja jätta pause vahele.