Минералы
Минералы важны для нашего тела в составе костей, биологических жидкостей и ферментов и помогают передавать нервные импульсы. Очень важно придерживаться разнообразной диеты.
В нашем организме есть два типа минералов: макроэлементы и микроэлементы.
Макроэлементы: Na (натрий), K (калий), Ca (кальций), Mg (магний), P (фосфор), S (сера), Cl (хлор).
Микроэлементы: Fe (железо), Zn (цинк), Cu (медь), I (йод), Se (селен).
